Algemene informatie over depressie
Mindfulness is de westerse vertaling van een Boeddhistische meditatie, Vipassana genoemd. Mindfulness is steeds meer ingeburgerd als een manier om tot rust, mildheid, relativering en overzicht te komen. In de huidige tijd van veel hectiek op werk en in het gezin, kunnen we ons zelf soms verliezen, in al onze taken, verantwoordelijkheden en moetens.
Mindfulness kan je helpen om tot meer mindemptiness te komen. Van automatische piloot naar mee bewust leven. Het is een methode om te leren om niet oordelend gewaar te zijn. Waardoor de aapjes in je hoofd stiller worden.
Individuele training
De mindfulness wordt door mij niet meer als groepstraining aangeboden, maar alleen nog individueel. Het voordeel van de individuele training is dat we de mindfullness methodiek specifiek op jou problematiek of wensen kunnen toespitsen. De snelheid van de training wordt dan ook aan jou ontwikkeling en wensen aangepast.
